Aktivasi Daya Hidup

Tulisan ini adalah rangkuman dari obrolan seorang terapis dan untuk teman-teman yang dalam kondisi yang tidak baik.

Aku tahu kebiasaan buruk,
Aku tahu aku tak disiplin, malas.
Namun andai aku tahu yang harus ku lakukan.
Apa misiku dalam hidup, aku akan bekerja dengan penuh semangat.
Namun, aku tak tahu apa yang harus ku lakukan.

Dari sanalah depresi datang. Itu akan terjadi pada kita dan semua orang yang tak memiliki arah hidup.
Atau tak tahu melakukan apa. Seorang terapis memberikan solusi dengan memperbaiki daya hidup.

Satu-satunya cara menemukan apa yang harus kita lakukan, siapa kita, adalah dengan mengaktifkan daya hidup
Sebab hanya daya hiduplah bagian diri kita yang sebenarnya mampu memandu kita saat kita merasa tersesat.

Daya hidup itu ada 3 level.
Level paling bawah adalah hubungan kita dengan tubuh kita. Kita harus membuat tubuh kita lebih bugar. Hal kaslik adalah dengan berolahraga, menjalani pola makan yang benar dan tidur yang baik.

Level berikutnya adalah membangun hubungan kita dengan orang lain. Saat orang mengalami depresi, mereka mulai menarik diri dari kehidupan. Ia butuh seseorang untuk menariknya untuk keluarga dari masa tersebut. Mencoba berbagai dan bercerita dengan dia.

Level yang paling tinggi adalah hubungan dengan diri sendiri. Cara terbaik mengatakannya cobalah berhubungan dengan alam bawah sadara sebab tak ada yang tahu isi bawah sadar mereka kecuali mereka mengaktivasikannya. Dan satu triknya adalah menulis. Menulis itu ajaib.
Menulis bisa mengembangkan hubungan kita dengan diri sendiri.

Menulis ini seperti cermin, merefleksikan apa yang ada dalam alam bawah sadar kita. Dan menulis dalam bentuk diari mengeluarkan apa yang tak kita ketahui sebelumnya.

Yuk semangat yuk.

Pelan-pelan keluar dari "black cloud"